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由于寒湿邪气的侵袭，饮食不节，饱饥失常等原因而引起胃胀气，患者非常有必须通常饮食来改善，那么，吃什么可以缓解胃胀？胃胀气喝什么粥可以改善？山楂粥山楂，大米，冰糖各适量 。材料洗干净，放到锅里，大火煮熟，放冰糖再用小火煮至食材料熟软 。
作用：山楂顺气止痛、化食消积，可改善胃胀气，消化不良等，胃胀气者可以常喝此粥，改善不适 。
陈皮粥陈皮10克，大米100克，陈皮洗净切丝，水煎取汁，加大米煮至成粥，每天一次，连吃3-5天 。
作用：此粥具有理气健脾，消滞健胃，燥湿化痰，降逆止呕的功效，可治脘腹胀痛，不思饮食，呕吐哕逆等症 。
大麦粥大麦粉，大米，食用碱各适量，将大麦粉用水调成糊状，先大米煮至七分熟，再放调成糊状的大麦粉，搅伴均匀，再放食用碱，以锅里的稀饭不发红为好，用小火慢慢熬煮 。
作用：益气调中，消积进食，可以治胃胀气，脾胃虚弱等症 。
无花果粥无花果30克，粳米50克，冰糖适量 。无花果洗净，切碎，粳米洗净，先煮沸粳米，再放切碎的无花果，加入冰糖煮溶即可 。
【胃胀气的吃什么东西会好点 胃胀气吃什么东西好】 作用：补脾益胃，益气生津，和胃止呕，润肺利咽，润肠通便，可用于脾胃衰弱，消化不良，饮食减少等症者 。

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