睡觉前喝杯红酒有什么好处

【睡觉前喝杯红酒有什么好处】1、促进睡眠,睡觉前半个小时到1个小时,喝50ml左右红酒,红酒中含有睡眠辅助激素褪黑素,睡前喝红酒可以发挥作用,调节睡眠周期;
2、舒缓睡前情绪,疲倦时适量饮用红酒,有助于放松身心,心情不佳时适量饮用红酒有助于调节情绪;
3、降低疾病发生率,葡萄皮中含有的白藜芦醇,可以防止正常细胞癌变,抑制癌细胞扩散;
4、养颜减肥,红酒中含有能够让女性皮肤白皙超强氧化剂,其中的“SOD”能中和身体所产生的自由基,保护细胞和器官免受氧化,令肌肤恢复美白光泽;
5、改善血液循环,红酒中含有单宁,可收紧松弛皮肤具有美颜功效,丰富的葡萄多酚具有抗氧化、促进血液循环的作用 。