1、首先要平稳心态，每个人运球都有自己的风格，要么左手 ， 要么右手，左手较为稀有，必须得学会双手运 ， 每天用自己不擅长的那只手运，先定着运 ， 再边跑边运直到熟练，平时训练多做胯下练习 。因为胯下运球的时候，左右手都能很好的运用跨下运球 。
2、投篮是篮球得分的唯一方式 ， 所以颇为重要，投篮姿势太多要选个适合自己，多投，多练，记得尽量拨指，矮的球员，可以利用矮的优势，假装投，后用上篮 。记得要多练手臂力量来弥补身高，球一定要放在额头上，盖过视角 。
【篮球全场基本战术】3、盖帽技巧：篮球中最涨士气的无异于盖帽 ， 要想成为一个封盖高手，必须掌握一定的技术 。被盖的球最好仍是活球，不能把球打出界外，或者把球轻拨给同伴 。

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