银耳红枣汤哺乳期能喝吗银耳红枣汤哺乳期可以喝吗

【银耳红枣汤哺乳期能喝吗银耳红枣汤哺乳期可以喝吗】

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银耳红枣汤是民间常见的糖水，营养价值较高，因此受到很多人的喜欢，但是也不是所有人都能喝的，哺乳期女性的体质特殊，那么银耳红枣汤哺乳期能喝吗？银耳红枣汤哺乳期能喝吗能喝。
银耳红枣汤中的主要原料为银耳、红枣，银耳有滋阴生津的作用，红枣有补血健脾的作用，而且不会抑制乳汁的分泌，因此，哺乳期可以适量食用。
哺乳期喝银耳红枣汤的好处补血养颜银耳红枣汤中富含天然胶质及维生素，有嫩肤润肤的作用，而且红枣还有一定的补血作用，可以改善面部气色，有补血养颜的功效，而且在一定程度上还能促进恶露的排出。
润肠通便银耳红枣汤中富含水分及膳食纤维，能促进肠道的蠕动，软化大便，帮助体内粪便的排出，有助于产后排毒。
补充钙质银耳红枣汤中富含维生素D，这种物质能促进钙质的吸收，预防钙质的流失，进而防止哺乳期女性出现缺钙的现象。
哺乳期能天天喝银耳红枣汤吗不宜天天食用。
银耳红枣汤中的糖分含量丰富，哺乳期女性天天食用，易引起身体肥胖，不利于身材的恢复，而且长期如此，会增加患糖尿病的风险。一般建议，一周食用3次左右为宜。
哺乳期喝银耳红枣汤的注意事项1、咳嗽有痰者不宜食用。银耳红枣汤中的糖分含量丰富，易滋生痰液，加重痰液的浑浊，易引起身体的不适。另外，血糖含量高的人群也不宜食用。
2、睡前不宜食用。睡前喝银耳红枣汤不仅会引起肥胖，而且还有可能出现水肿，一般建议在白天食用为好。
3、哺乳期女性若是下体有出血现象的话，那么不建议食用银耳红枣汤。银耳红枣汤有补血的作用，继续食用会导致血液大量流失，一般建议在之后食用为宜。
银耳红枣汤的推荐做法食材：银耳5克、红枣10左右、适量冰糖。
做法：
1、提前3小时将银耳泡发，洗净、去蒂，撕成小朵备用；红枣洗净、去核。
2、将洗净的银耳放入锅中，加入适量清水，煮开后，转小火熬煮。
3、待银耳煮熟后，加红枣、冰糖，待冰糖融化后，即可食用。

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