晚上9点喝酸奶不会胖 ， 酸奶的热量不高 ， 并且可以调节有益菌群 ， 肯定要比正常的吃饭和菜的热量低 ， 从而可以控制体重 。
【晚上9点喝酸奶会胖吗】酸奶是以牛奶为原料 ， 经过巴氏杀菌后再向牛奶中添加有益菌（发酵剂） ， 经发酵后 ， 再冷却灌装的一种牛奶制品 。目前市场上酸奶制品多以凝固型、搅拌型和添加各种果汁果酱等辅料的果味型为多 。酸奶不但保留了牛奶的所有优点 ， 而且某些方面经加工过程还扬长避短 ， 成为更加适合于人类的营养保健品 。
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