【辣椒鸡蛋焖子的做法】鸡蛋5到7个,辣椒4到5个,酱1包 。
1、鸡蛋打散
2、辣椒切碎
3、放入鸡蛋里
4、把鸡蛋,辣椒,酱搅拌均匀 , 不用加水
5、凉水上锅蒸,时间依据蛋液的多少,容器的薄厚而不同 , 所以自己掌握 , 十分钟左右打开看看,用筷子戳一下中间,有蛋液溢出就是还没熟 , 继续蒸到结实即可 。
鸡蛋,又名鸡卵,鸡子,是母鸡所产的卵 。其外有一层硬壳,内则有气室,卵白及卵黄部分 。富含胆固醇 , 营养丰富 。一个鸡蛋重约50克,含蛋白质7到8克,脂肪5到6克 。鸡蛋蛋白质的氨基酸比例很适合人体生理需要,易为机体吸收,利用率高达98%以上,营养价值很高,是人类常食用的食物之一 。含有很高的蛋白质 。
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