篮球跳高扣篮训练方法：
1、坚持每天拉伸自己全身各部位的肌腱、韧带、肌肉 ， 扩大关节的活动范围 ， 同时 ， 做各种复杂的有利于提高身体协调性的体操；
2、力量训练应由身体训练教练安排和辅导 。如自己进行训练 ， 应每周进行2到3次的大力量训练 ， 训练时必须注意安全 ， 以免发生意外伤害；
【篮球跳高扣篮训练】3、速度训练是提高弹跳力的一个重要方面 。反复冲刺训练有必要 ， 全速冲刺50米、80米、100米、120米 。

• 篮球服配什么裤子
• 打篮球的电影
• 请鉴定此耐克篮球鞋鞋标真伪
• 篮球比赛名次排列方法图片
• 篮球火主题曲
• 关于篮球明星狼王的信息
• 有哪些nba球员不能扣篮
• 初中生应该怎么训练篮球
• 吸湿篮球为什么不适合水泥地
• 打篮球动作描写150字 描写打篮球一连串动作片段