【46岁男子，每天坚持夜跑5公里，一年后，他得到了什么？】夜跑的一个潜在坏处是 ， 由于晚上光线不如白天充足 ， 因此可能会对视力产生影响 。
晨跑的一个潜在坏处是 ， 如果空腹跑步可能会使血糖水平降低 ， 易引起头晕、低血糖等 。
综上所述 ， 夜跑和晨跑各有各的好处和坏处 ， 无论你选择哪种方式 ， 都要注意安全 ， 合理安排时间 ， 避免运动过度 。
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