吃什么预防尿路感染吃什么预防尿路感染的药 _饮食指南

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尿路感染是已婚女人的常见病，极易被人忽视,并有反复发作、不易根治的特点。所以尿道的保养，是“治不如养、养不如防” 。那么吃什么预防尿路感染呢？果汁经常饮用鲜果汁可降低尿路感染的发病率。有研究证实，每天至少喝一杯新鲜果汁或浓缩果汁的女人，发生尿路感染的概率要比很少饮用果汁的女人少34% 。浆果的果汁对减少女性尿路感染特别有效，一些酸性果汁也能有效防止女人尿路感染反复发作。
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酸奶研究人员发现，每周至少食用三次含有乳酸菌的奶制品(如酸奶和奶酪)，能改变大便中的细菌含量，使尿路感染的发生概率比每周只吃一次的女人降低80% 。
绿豆绿豆有清热解毒、消暑利尿的功效,常吃有助于预防尿路感染，做菜或煮粥、煮汁都可。红豆(赤小豆)也有和绿豆同样的功效。
大蒜大蒜具有一定的杀菌作用，对预防尿路感染有益，生吃效果更好。大葱、洋葱、青蒜、蒜苗、蒲公英等也有杀菌效果。
水多喝水可增加尿量，冲洗膀胱和尿道，有利于细菌的排出，降低感染的机会。每天大量饮水，2~3小时排尿一-次，是预防尿路感染最实用最有效的方法。

吃什么预防尿路感染 吃什么预防尿路感染的药

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