文章插图
上班族每天都要面对着电脑工作，有时候一坐就是十几个小时，不但身体受不了，眼睛也是酸涩发胀，这明显是用眼过度引起的 。那么白领怎样预防干眼症？经常眨眼睛在空调机房对电脑每工作1小时就要休息5 ~ 10分钟，也可以经常眨眼，以减少眼球暴露在空气中的时间，避免泪水蒸发 。休息时，锻炼颈部和肩部肌肉，因为颈部肌肉僵硬和紊乱也会影响视力 。
不在强光下工作避免在强光下工作：避免将电脑终端靠窗放置，并在电脑屏幕前安装防反射镜，以免增加眼睛负担 。
俯视法调整电脑的位置和显示器的角度，使眼睛与显示器之间的视角为俯视角度，可以减少泪水的蒸发，有效缓解干眼综合征 。这种俯视法也适用于老年人看书、看报或看电视 。
热敷眼【怎么样预防干眼症 白领怎样预防干眼症】 在眼睛上敷上热敷布，在眼球周围按摩，用热毛巾或手帕盖住两件衣服(然后闭上眼睛)，每天1 - 2次，每次10-15分钟 。亦可用拇指轻轻按压眼窝四周的骨头，从眼窝上部内侧开始，沿骨头向眼外按摩，再向鼻子方向移动，可增加眼部血液循环，预防干眼症 。

• 固铂轮胎是什么档次,质量怎么样 固铂轮胎是什么档次
• 卡斯琳怎么样 卡斯琳多少钱一套
• 四川成都航空旅游职业学校怎么样好不好
• 青州仰天山森林公园景区有停车场吗 青州仰天山国家森林公园怎么样
• 怎么样煎鱼不粘锅
• 青岛广播电视大学到底怎么样啊
• 平行志愿被退档会怎么样
• 吃洋葱有什么用处
• FANCL的洁面粉怎么样，成分温和敏感肌的清洁神器
• 浩方对战平台的魔兽版本是多少，浩方对战平台怎么样