快速提高免疫力最好的方法

文章插图
1.全面、均衡和适当的营养
维生素A能促进糖蛋白的合成。细胞膜表面的蛋白质主要是糖蛋白，免疫球蛋白也是糖蛋白。现在的都市人都不想吃猪肝了。它富含维生素，维生素A摄入不足，呼吸道上皮细胞缺乏抵抗力，往往容易生病。
维生素C缺乏时，白细胞中维生素C的含量降低，白细胞的战斗力减弱，使人容易生病。
【快速提高免疫力最好的方法】此外，锌、硒、维生素B1、B2等微量元素都与人体非特异性免疫功能有关。
2、戒烟限酒百科[]
医学证据表明，吸烟时，人体血管容易痉挛，局部器官供血减少，营养物质和氧气供应减少，特别是呼吸道粘膜得不到氧气和营养物质的供应，抗病能力也随之降低。少喝酒有益健康，酗酒、醉酒、酗酒会降低人体免疫功能，必须严格限制。
3.心理健康
善待压力，把压力当成生活中不可分割的一部分，学会适度减压，保证健康良好的心情。
以上解释了快速提高免疫力的最佳方法。本文到此结束，希望对大家有所帮助。