老年痴呆有哪些标志呢？不妨对照看看( 二 ) _健康小知识

再就是降血脂是一个需要多方面干预的过程，比如药物和生活方式一起干预，单纯吃洋葱是根本达不到目的的。

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023点降脂饮食建议，不妨了解一下
少吃高脂肪食物
对于血脂比较高的人来说，若是日常中还经常摄入一些高脂肪的食物，那么久会加重血管厚度，增加血液粘度，加剧高血脂的严重性。
所以，对于血脂高的人来说，高脂肪食物是一定要控制住的，比如肥肉、五花肉、油条、炸鸡、煎饼等食物。

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适当多吃鱼肉
大家可以用鱼代替红肉。鱼体内的欧米伽-3脂肪酸对心脏有益，有助于降低血脂水平，也有助于血管健康。
推荐大家每周吃2次鱼，血脂水平高的朋友最好少吃猪肉或牛、羊肉。

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注意烹饪方式
在我们的日常生活中，许多的蔬菜和动植物都是比较健康的，但是因为烹饪方式不对，会导致血脂和胆固醇的增加。
比如“三高”的人群就要少用油炸或者烤，或者是大量用植物油炒菜，因为这些方式则很有可能导致在食物内的胆固醇量的增加，不利于稳定控制血脂。

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【老年痴呆有哪些标志呢？不妨对照看看】结语：养生我们需要理性，大家可以适当运用一些养生小技巧，但是却不能全依赖这种养生小技巧，否则会适得其反，给身体健康带来影响。