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早餐不能促进一天的新陈代谢 。因为早餐只能供应一天三分之一左右的能量和营养，而一天内促进新陈代谢必须有足够一天的能量和营养 。
每个人代谢能力的速度是不一样的 。这个和吃早餐关系不是很大 。当然，这也有一定的关系 。所以还是在平时养成良好的生活饮食习惯比较好 。
饮食营养全面均衡 ， 荤素搭配好 。要固定时间吃饭，坚持体育锻炼，才会有好的效果 。
【吃早饭真的能提高新陈代谢吗知乎】以上说明了吃早餐是否真的能提高新陈代谢 。知乎，本文到此结束 。希望能帮到大家 。

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