多睡觉有什么好处

【多睡觉有什么好处】1、多睡觉的好处是可以消除疲劳,恢复体力,保护大脑,恢复精力 。睡眠的作用主要就是能够消除疲劳,恢复体力,还能够保护大脑,恢复精力 。睡眠不足的患者就会表现为烦躁、激动和精神萎靡,还会出现记忆力减退,长期的睡眠不足还会导致出现幻觉 。睡眠是有利于保护大脑,从而提高脑力的;睡眠还能够增强免疫力,以及康复机体的作用 。
2、人体在正常的情况下,能对侵入的各种抗原物质产生抗体,并且通过免疫反应将其清除掉,所以才能够保护人的健康,如果睡眠不足就容易导致抵抗力下降 。睡眠还能够促进儿童生长发育,以及延缓衰老 。