该研究表明 ， 你接触的光的类型对你的新陈代谢很重要 。 如果你在办公室工作 ， 几乎没有暴露在自然光下 ， 这将影响你的新陈代谢和2型糖尿病的风险或控制 ， 所以尽量多地获得日光 ， 理想情况下 ， 尽可能多地去户外 。
仍然需要进一步研究 ， 以确定人造光对新陈代谢的影响程度 ， 以及需要在自然光或户外花费多少时间来弥补这一点 。
收录于合集 #糖尿病
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