![尿酸高可以吃鸡蛋吗 尿酸高可以吃鸡肉吗](http://img.hubeilong.com/231008/06221B955-0.jpg)
文章插图
尿酸高是人体内嘌呤因代谢发生紊乱,致使血液中尿酸增多而引起的一种代谢性疾病,极易引发痛风等疾病,所以平常的饮食要非常注意,那么尿酸高可以吃鸡蛋吗?尿酸高可以吃鸡蛋吗尿酸高患者可以吃鸡蛋的,每100克鸡蛋含有嘌呤3.2毫克,其中含有的嘌呤是非常少的,属于低嘌呤食物,适合尿酸高患者食用 。
尿酸高吃鸡蛋的好处补充蛋白质 尿酸高患者由于要减少嘌呤的摄入,一般需要少吃或者不吃肉类、动物内脏、鱼类、豆制品等,因此需要从其他来源补充蛋白质,而鸡蛋的蛋白质含量非常高,还含有多种维生素以及矿物质,却只含有及少量的嘌呤 。对于尿酸高患者而言是非常好的蛋白质补充品 。
中和尿酸 鸡蛋中含有一种碱性物质,可以中和尿酸,降低人体内尿酸含量 。
尿酸高吃多少鸡蛋合适一般建议尿酸高患者每次食用鸡蛋不超过1个,一天不超过1个 。因为鸡蛋中还含有大量的脂肪以及胆固醇,食用过多容易造成高血脂以及肥胖,对尿酸偏高人群而言,血脂高和肥胖会阻碍尿酸排出 。
尿酸高怎么吃鸡蛋好尿酸高患者的饮食原则是低脂低盐,因此建议吃白煮鸡蛋、蒸蛋羹、鸡蛋汤,或者和蔬菜一起炒食,注意少放盐 。
尿酸高患者注意事项1、多喝水 。尿酸高患者要多喝白开水或淡茶水,每天的排尿量要控制在3000ml左右是最好的 。可以用利尿的降酸茶和薏米粥来降尿酸,少喝热性的饮料等 。
2、尽量选择低嘌呤的食物,每日嘌呤摄取量不应超过300毫克 。低嘌呤食物有大米、玉米、鸡蛋、牛奶、各种蔬菜水果等 。
3、少吃或者不吃肉类、鱼类、海鲜、动物内脏、豆制品等高嘌呤食物 。建议专门记录各种常见的食物的嘌呤含量,克制自己吃它们的欲望 。
【尿酸高可以吃鸡蛋吗 尿酸高可以吃鸡肉吗】 4、避免摄入过多热量,热量摄入以维持理想体重为宜,肥胖或超重者应减少热量摄入,尽快降低体重 。
5、食物中的嘌呤在沸水中焯过后会大量降低,因此可以多吃凉拌菜,避免喝菜汤、火锅汤等含有高嘌呤的汤汁 。
6、尿酸高患者还需要戒烟戒酒,烟酒都会引起尿酸增高 。
7、定期到医院检查尿酸浓度,做到心中有数,控制尿酸高度 。
- 尿酸高为什么不能吃火锅丸子 尿酸高为什么不能吃火锅
- 尿酸高蜂蜜可以吃吗 尿酸高蜂蜜可以吃吗知乎
- 尿酸高麦片可以吃吗 尿酸高能吃麦片吗?
- 尿酸高蘑菇能不能吃 尿酸高蘑菇可以吃吗
- 人气最高的修真小说有哪些
- 尿酸高可以吃醋和酸的食物吗 尿酸高能吃醋吗
- 尿酸高泡什么喝好 尿酸高泡什么喝什么
- 滴滴快车为什么要付高速费
- 尿酸高饮食要注意什么情况 尿酸高饮食要注意什么
- 尿酸高饮食要注意什么 尿酸高饮食要注意什么?小学六年级小学期末数学长考题