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秋天，天气越来越干燥，很多朋友说自己受“秋燥”侵袭，容易上火、鼻腔出血，该怎么办？秋天上火流鼻血怎么办
空气越来越干燥，这时，疾病明显增多，表现为便秘、流鼻血、干咳上火、长痘等症状 。专家指出这些都是秋燥的导致的 。大部分人出现的健康状况，与没有一个健康饮食有很大的关系 。
芒果西米露，是一种很好的防秋燥流鼻血的食物 。
食材：1000g芒果、50g西米、牛奶一盒
做法：
1、芒果在中间切开，两瓣果肉切花刀，取小块 。
2、锅里放水，烧至沸腾 。
3、将西米放入沸水中，煮至透明 。
【秋燥吃什么预防最好 秋燥吃什么】 4、加入芒果块和牛奶，煮开即可 。

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