【7天瘦10斤减肥餐】黄瓜木耳 。黄瓜木耳就是不错的一道食谱，将木耳用水焯过之后与黄瓜混合放置 ， 加入适当的盐以及香油和大蒜即可 。这个凉拌黄瓜木耳能够将黄瓜当中的丙醇二酸与木耳当中的植物胶质作用发挥出来 。能够在排出身体毒素的同时达到瘦身的效果，这样的搭配还可以保障营养均衡 。
山楂汁泡黄瓜 。山楂清洗干净之后将其榨成汁或者是将其熬煮之后放入黄瓜即可 。经常这样吃可以达到促进消化的目的，避免身体脂肪堆积形成赘肉 。这样的吃法酸爽够劲 ， 相信很多人都会爱上这道美食，在美食的辅助下，成就完美身材 。
香油拌黄瓜 。将黄瓜拍打之后切成小块，适当的加入一些陈醋以及香油即可 。

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