这3个习惯或比不吃早餐伤胃，为了胃部健康，尽量早日改正( 二 )

文章图片
一日三餐饮食不规律
三餐不规律会对肠胃带来非常大的伤害，消化系统要保持功能正常需要规律饮食，有营养物质提供来维持生命活动。
但是，部分人三餐不规律饮食，总是错过最佳的吃饭时间，受到影响消化系统容易功能紊乱。所以大家要注意好习惯养成，三餐规律饮食来获取营养。

文章图片
吃完饭直接躺下
或许大家都有这个习惯，但是在这里提醒大家，饭后不宜直接躺下，或是斜靠着，特别是对于那些本身有胃食管反流问题，或是胃部灼热感的朋友。
这样的姿势，胃和食管间的肌肉比其他肌肉松弛一些，也很容易使胃酸流入食管，从而出现或加重胃部不适感。

文章图片
结语：对于胃不好的人来说，除了要吃一些可以保护胃部的食物，还要养成良好的饮食习惯，一日三餐也要规律，不能够一顿饥一顿饱，也不能够暴饮暴食，各方面全部注意起来，胃部则可以变得更加健康。