1、将双手放在下颌处 ， 沿下颌边缘轻轻用力将皮肤向上拉 ， 直拉至太阳穴处 。然后再由下向上重复这一动作 ， 进行3次 。
2、用双手鱼际肌夹住鼻子 ， 然后外移双手心遮住双颊 ， 朝太阳穴斜上方滑动 。复原 ， 进行3次 。
3、双手放在鼻子上 ， 拇指与四指展开成直角 ， 依此形状通过眉间 ， 向前额斜上方滑动 ， 直至拇指运行到太阳穴处止 。拇指与其它四指的指中间部分接触到皮肤 ， 手掌悬空不触及面颊 。
4、先将右手五指张开 ， 伸入前额上方头发中 ， 直至伸到指根处 ， 再用力抓起一把头发 ， 朝斜后方向上拉起 。不要用力过猛 ， 宜匀柔 。重复3次 。
【去除脸部皱纹最好方法】5、按上法 ， 将手指伸展开来 。插入两鬓头发中 ， 至手指根处 ， 双手各捉住一把头发 ， 悄悄用力朝斜上方位拉 ， 重复3次 。消除皱纹伸展操 ， 需时3分钟 。最好在迟早洗脸后进行 。

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