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第一，跑步 。记?。懿揭欢ㄊ锹埽鲇醒踉硕?。不能一下子跑完，只会越来越厚 。
第二，做背部拉伸运动 。运动后拉伸 。如果你不伸展你的腿，它们不仅会酸痛而且会变粗 。
【如何快速瘦腿瘦身】第三 ， 做瑜伽蹬车 。先平躺，然后像骑自行车一样活动双脚 ， 每次20下，间隔做三组 。坚持下去，你会瘦下来的 。第四，经常按摩腿部 。经常按摩腿部，促进腿部运动和血液循环，也能瘦腿 。但是不要跷二郎腿 。
以上解释了如何用瘦腿快速减肥 。这篇文章已经分享到这里了，希望对大家有所帮助 。

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