红糖和豆奶不能一起喝，具体原因如下：
1、红糖中的有机酸和豆奶粉中的蛋白质结合后，可产生变性沉淀物，破坏原本的营养成分 。
2、豆奶中的大豆蛋白是优质的植物蛋白，能提供人体从饮食中吸收的9种氨基酸，若同红糖一起喝，红糖中的糖分和氨基酸混合会生成不宜消化物质 ， 对身体造成负担 。
【红糖和豆奶可以一起喝吗】3、豆奶中的大豆蛋白能提高脂肪的燃烧率，促使过剩的胆固醇排泄，若与红糖一起喝，红糖中的有机物质会阻碍胆固醇的排出 。
4、豆奶中的大豆蛋白有强大的抗氧化作用，能抑制色斑的生成，能促进脂肪代谢，防止脂肪聚集，若与红糖一起喝 ， 会阻碍脂肪代谢的进行 ， 从而影响人体的正常代谢 。

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