1、甘蔗
甘蔗是清肺热、补充体内水分最合适的水果之一 。甘蔗中富含水分和糖分，同时还含有大量对人体新陈代谢有帮助的维生素和微量元素 。而且甘蔗的食用方法多种多样，既美味又健康 。
2、石榴
石榴大概是对女性最有好处的水果了 。石榴中富含雌激素，可以紧致皮肤、抗皱，很多护肤品中也都添加了石榴精华 。石榴除了可以养颜还可以抗衰老 。
3、柠檬
【冬天吃什么水果对皮肤好】经常喝柠檬水对女性的皮肤有美白的功效 。柠檬中富含维他命B和柠檬酸等有机酸 ， 可以抗氧化，促进皮肤的新陈代谢，抗衰老，延缓黑色素的沉淀 。柠檬不仅可以泡水喝，还可以搭配菜品或是制作成柠檬片 。

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