1、学会释放自己，跟上时代的步伐 。如何释放自己呢？你要抛弃那些封建教条和代办的古训，要做超脱的一代，成为一个洒脱的人 。
2、自我鼓励 。在人前如何释放自己呢？只要多个自己壮胆 ， 多给自己鼓劲 ， 随时注意调整好自己的情绪 ， 腼腆就会被制服 。
【太腼腆怎么办】3、改变自己一人交谈的方式，通常 ， 腼腆的者感觉与人交谈十分困难 。研究人员已发现，为了使谈话不至于中止，他们会用“是的”“我同意”或“多有趣啊”来敷衍 。其实，当人际交流受阻时可以问些开放性的问题，轻松随意的话题能够表达你的友好，也可以将注意力集中在对方 ， 而不是自己身上 。

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