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看小说上瘾怎么办？1、寻找事情做
许多的人在现实中感觉到空虚，于是就喜欢上小说中的另一个美丽的世界。只有在空闲的时候，才会有强烈的想要看小说的想法。对此，可以在现实中，尽量的去找事情做，避免空虚，压缩无聊时间。在空闲的时候，不如就锻炼一下，去外面打打球，跑跑步。
2、放下手机
沉迷网络小说的人，多伴随手机依赖症。手机、电脑是网络小说的载体，空闲时分，远离手机、电脑，做一些别的有趣的事情，转移注意力。把更多的时间用来陪家人聊天、散步；睡前将手机放离床头，眼不见心不烦。
3、尝试把将小说时间固定空闲的某个时间段。
其它的时间就要要求自己学习工作，到了那个时间自然就可以看看小说了。如果时间固定化的话，自己可能就会把时间分割开来使用。该放松的时候就应该放松，该学习的时候就学习，这叫做学习放松两不误。
4、挑选一些正能量作者写的作品查看
网络小说，初读有趣，中读好奇，末读无味。想较久读无味的网络小说，多读些文学作品类，建议从名人传记开始，同小说类似，只是源于现实，跟随名人的人生轨迹思考，潜移默化远离网络小说。
5、整理小说
静下心来，理清自己现在一共正在看几本小说，并将各本小说的进度整理一下，想一想，自己还想看哪几部小说，列一个清单，把两份清单对照，如果想看的是同一类的，甚至是同一位作者的，那么可以把这本想看的划掉，如果不忍心，可以浏览一下这本小说的目录。

文章插图
孩子上了高中，沉迷网络小说怎么办太常见了，指望他自己发愤图强基本上没戏，但你又管不了，高中正是逆反心理严重的时候，一管会起反作用。
一般这种事要么来狠的，长痛不如短痛，来个高考失利，家长再给点适当的激励，估计就成了。不过这个得有点底子，适合成绩还可以的学生，属于那种一努力就考上大学，不努力就考不上的那种。因为成绩差的容易自暴自弃，你哪个省的我不知道，不过如果和我一样是山东省的那这分数就太悬了。
要么就顺其自然，网络小说这种东西有内涵的不多，真要多看上几年还真不爱看了，三十岁以后估计就会放弃了，但这样人生最宝贵的时光全浪费了。
再要么就是潜移默化了，人这一辈子有意思只得奋斗的东西太多了，干嘛非跟网络小说较劲是吧。引导着他注意一些别的有意义的东西。
还有一种比较极端的，让他高中毕业打工去，一般干上一年半载的体力活就会发现知识的重要了。
好了，祝你的孩子早日踏入正途。
沉迷小说怎么办?沉迷拔出能力
能否从沉迷某事物中脱离出来，避免或者摆脱成瘾状况。
量化数据：
人类大部分30-60% 。
（数据来源：元吾氏反催眠游戏）
从能看到的生活状况而言，在不同的阶段，会沉迷于不同的事物。
沉迷者，内在可能的逃避、执着于某信念（执念）的状态，软弱些的生命比较容易发生。
一个“沉迷”的发生，软弱些的个体，会以此来逃避他的未来，误以为不去看了、回避了，事物就不发展了、生命就得以“静息”了。
个体的执念，让沉迷继续
一个游戏的沉迷，比较重要的贡献因素是：当真
以游戏的“荣誉”不同比例的视为真实自己的荣誉
另一方面，如果失去了游戏热情，和失去生命的热情没有什么区别，因为个体生命本身在游戏中流逝、发生。
沉迷的同时，个体难以体会到生命整体，此时个体会误认为“局限的当下”为生命的全部，
迷茫、失意、执着伴随而来
殊不知，这是个体自己创造的幻境——本初为自我娱乐、自我成就
如果能渐渐意识到，
了解“沉迷”、看到整体，
意识本身不再“沉迷” ，
个体渐渐自然拔出…
沉迷网络小说怎么戒掉沉迷于网络小说危害是非常大的，不仅会危害身体健康（造成视力下降和一些颈椎病），还会使人意志消沉，对什么都提不起兴趣，所以我们应该适度阅读。
戒掉网络小说成瘾的方法：
1.逐步减少电子产品的使用，尝试阅读纸质书籍，必要的时候可以采取强制措施。
2.养成健康的生活方式，适时锻炼。
3.多与人沟通，转移注意力。
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