身心疗愈案例：工作压力大，无法控制的手抖( 二 )

为此，我们制定的咨询重点是调整她潜意识里要求完美的模式，缓解目前的工作压力。

文章图片
处理内在的父女关系，
放下要求完美的模式
因要求完美的模式起源自儿时的父女关系，于是，我们进行了父女关系的处理。
我用意象对话技术引导她进入孩子的角色，彻底的表达她真实的感受和需求，清晰的告诉爸爸，她被限制得很辛苦，她希望有轻松愉快的童年，她觉得作为孩子，她有自由探索和犯错的权利，请爸爸不要把自己的要求强加给她。
表达完之后，刘雨阳表示心中轻松了许多。
我又引导她理解爸爸的内心，她也顺利地表达了爸爸的想法：由于人生吃过太多苦，走过许多弯路，而希望女儿能走一条顺利的路，对她的惩罚也是无奈之举，压根没想到会伤害孩子。
于是，我通过意象的方式引导刘雨阳和爸爸达成了内心的和解：彼此理解，彼此尊重。之后，刘雨阳表示，她对爸爸的怨气已经消逝，并能与爸爸的高要求划分界限，放下要求完美的模式。
改变认知，化解内心的无力感
接下来是处理工作的压力。
我采用空椅子技术，让刘雨阳卸下自己的角色，投身于案主的角色，去体会一下，对于社工刘雨阳的到来，她觉得得到了什么帮助。
于是，刘雨阳从几个没处理好的案主身上，充分感受到她们的内心。 “她们”反馈，雨阳的耐心和爱心，带来了温暖的支持，也带来了安全的空间让她们释放了情绪，也带来了许多她们不了解的讯息，也让她们知道，可以选择走另外的路，她们感觉轻松了和有力量了。
当刘雨阳回到了自己的角色里，她表达很惊讶，案主的这些获益她可是从来没有想过，她以前只关注自己做的不好的地方，忽略了自己做的好的地方。通过换位思考，她对于目前的工作，重新升起了喜悦和力量。
然后，我又通过意向对话让刘雨阳与“未来的自己”对话。雨阳对“未来的自己”设定：轻松自在、活在当下、宽容安详的自己。通过对话，她从“未来的自己”的眼中学习如何应对生活和工作，及感受她的心理特点与态度，她表达看到许多可以改善的地方，比如更宽容的对待自己，与外界的一切。
在处理完父女关系后，刘雨阳的身体症状明显的减轻了，到处理完工作的压力，她的身体已经完全恢复正常状态，阳光般的笑容重新展现。
本期专家
听说吧心理咨询中心主任咨询师、心灵疗愈师——郑启涓

文章图片
郑启涓
主任咨询师
听说吧心理咨询中心主任咨询师
·广东省心理卫生协会心理咨询师专业委员会会员
·国家婚姻咨询师
·国家家庭教育指导师
·儿童心理指导师
·高级催眠师
·心灵疗愈师
·广东省妇联"维权服务站"心理顾问
·广东省心理学学会会员
·精神分析专业委员会会员
·广州市广播电台情感栏目特邀心理顾问
·广州基督教女青年会指定心理顾问
·《羊城晚报》、《羊城地铁报》、《现代育儿周刊》、《都市人·成长》邀请心理专家