轻松瘦要吃的植物是啥

洋蓟 一个含有8克纤维素,87个卡路里 。在国内不太常见的一种绿色蔬菜 。这种蔬菜越是新鲜,包含的纤维素越多 。
树莓 一杯红草莓汁里含有8克纤维素,64个卡路里 。这种水果对于预防癌症也有很很好的功效 。
南瓜 一杯南瓜汁里含有7克纤维素,116个卡路里 。南瓜里有丰富的β-胡萝卜素 。
布鲁塞尔豆芽一杯豆芽汁还有6克纤维素,65个卡路里 。在国内不太常见的一种蔬菜 。这种蔬菜比起大部分蔬菜含有更多的蛋白质 。
【轻松瘦要吃的植物是啥】奇异果 一杯奇异果汁里含有5克纤维素,110个卡路里 。奇异果含有丰富的维他命C 。一个奇异果可以提供你一天所需的273%的维他命C 。