1、多吃蔬菜、水果：多吃含有维生素C、E、β胡萝卜素的食物 ， 都可以美化皮肤 ， 让人快快白回来 。牛奶是含有丰富的维生素A ， 但用喝的可能不如用洗的来得快 。
【被太阳晒黑了怎么快速变白】2、酒在好米酒中 ， 加入去皮的苹果 ， 浸数天后 ， 再放些荞麦 。一周后 ， 滤出药酒 ， 每天用脱脂棉花蘸药酒涂擦面部 ， 会使面部红润起来 。
3、皮肤粗黑者可将醋与甘油按5∶1的比例混合后 ， 每天坚持涂敷脸部 ， 可使面部皮肤变得细嫩 。
4、防晒外出要用草帽、遮阳伞、太阳镜等 ， 也可用一些防晒油 。

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