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1、鸽子蛋个头虽然比较小,但其营养价值高,一般三个鸽子蛋相当于一个鸡蛋,而我们也都知道鸡蛋每天吃1-2个最好,所以说,一天可吃3-6个鸽子蛋,这样既能满足一天的能量所需,也不会影响消化吸收问题 。
【鸽子蛋一天可以吃几个能不能长期食用 鸽子蛋每天吃几个好】2、提醒:老年人肠胃吸收不好,一天吃2—3个鸽蛋即可 。血脂异常患者或肥胖者,建议每周吃6—12个鸽蛋较为合适 。
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