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1、最佳时间一般来说，上午9~11点 ， 下午3~4点，晚上7~10点，是最佳的记忆时间 。
2.补充卵磷脂 。
【提高记忆力技巧 怎么才能提高记忆力呢】3.多吃碱性食物 。所以，经常用脑的人(比如考生、工作忙的老板)要多吃海带 。
4.多吃含葡萄糖的食物 。
5、充足的睡眠 ， 每天7-8小时的睡眠 。
以上解释了如何提高记忆技巧 。本文到此结束，希望对大家有所帮助 。

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