宫寒吃什么好 宫寒吃什么好得快


宫寒吃什么好 宫寒吃什么好得快

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宫寒吃什么好,一般来说女性要比男性更为怕冷,原因就是女性在冬季易被宫寒盯上 。宫寒的危害很多,例如气色差,长斑,妇科病发病率高等等 。当归常有“归头补血、归身养血、归尾破血、全身活血”的说法,当归有补血活血、调经止痛、润肠通便的功效 。当归是中医常用药,被誉为“血中圣药” 。临床常用于治疗女性月经病,例如痛经、月经不调等 。
阿胶可促进血中红细胞和血红蛋白的生成,还能促进钙的吸收 。多用于治疗各种出血或贫血等 。服用阿胶红枣,可针对月经量少,颜色不正,头晕、手脚冷等症状,如果气血虚的话会影响受孕 。每日用食勺挖一勺放入平日喝水的杯中(比较硬有些难挖)放入热水冲服 。
桂圆肉桂圆肉中每100克含铁量大约是3.9毫克,在水果中也属含铁量相当丰富的,可用于贫血的食疗中,一般煲汤、煮粥为宜 。但桂圆肉属于温热食物,对于孕妇、儿童不适合 。
桑葚干桑葚干是目前水果及其制品中含天然铁最丰富的,每100克含铁42.5毫克,无愧于水果中“补血果”的称号 。一般建议将桑葚干煮粥吃,每日食用一碗桑葚粥不但可以补血,还可以美容,但孕妇慎用 。
枸杞枸杞虽然具有很好的滋补和治疗作用,但也不是所有的人都适合服用的 。由于它温热身体的效果相当强,正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人最好别吃 。
红豆中医认为红豆豆性平味甘酸,无毒 。有滋补强壮,健脾养胃,利水除湿,和气排脓,通乳汁的功能 。红豆富含维他命B1、B2、蛋白质及多种矿物质,有滋补强壮、健脾养胃的作用 。能清心火,也能补心血,同时又富含铁质,能行气补血,非常适合暖身驱寒气 。
黑枣【宫寒吃什么好 宫寒吃什么好得快】 黑枣性温味甘,富含蛋白质、糖类、有机酸、维生素B和维生素E,和磷、钙、铁等微量元素,还有各种营养元素,有补肾与养胃的功效 。并对延缓衰老、增强机体活力、美容养颜都很有帮助 。
所以黑枣被称为“营养仓库”,经常食用可以帮助女性补气养血、维持上皮细胞组织的功效 。以及可以暖肠胃、明目活血、利水解毒,是润泽肌肤、乌须黑发佳品 。
黑豆李时珍在《本草纲目》中有说:“久食黑豆,好颜色,变白不老 。”所以说黑豆对女性养颜大有裨益,再者黑豆还可以调理月经,还有安胎作用,孕妇常吃,可以益身强健 。
黑豆富含对人体有益的氨基酸、不饱和脂肪酸及钙、磷等多种微量元素 。有排脓拔毒、消肿止痛等功效,并有益于防治高血压、高血脂、心脏病等疾病 。
红花红花性温,味辛,活血通经、散瘀止痛 。用于经闭、痛经、跌打损伤 。红花能活血通经,去瘀止痛 。能作为活血通经药 。活血行瘀,利气止痛 。养血,活血 。