那么哪些疾病和水喝得少有关系呢?一文科普下

身体是革命的本钱 , 身体的好坏直接与生活质量有着重要的关系 。 在进入新的单位工作的时候 , 往往需要先体检 , 体检不合格再有能力也白塔 , 只能看到好工作与自己擦肩而过 。 身体健康出现问题 , 与多种因素有关 。 有些疾病 , 也可能与喝水少有着重要的关系 。
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那么哪些疾病和水喝得少有关系呢?
1、便秘
便秘 , 往往会被人忽视 , 总是认为不是什么大问题 。 但是便秘却会增加结肠癌的发病风险 , 对于肠道健康有着很大的影响 。 喝水少 , 肠道中的粪便就变得较为结实 , 这样的粪便就难以排泄出来 , 也就会诱发便秘 。
2、皮肤干燥
有时候很多人会说女性是水做的 , 其实不仅仅是女性 , 男人身体中水分的含量也不低 。 水 , 在人体中占据60%左右的重量 。 也就是说 , 一个50公斤体重的成年人 , 身体中水分的含量就达到30公斤左右 。 如果缺乏水分 , 皮肤也会变得干燥 , 甚至出现皲裂的情况发生 。
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3、心脑血管疾病
血液中含有的物质比较多 , 但是血液中更多的是水分 。 如果人体中的水分缺乏 , 就会导致血液变得较为黏稠 。 黏稠的血液流动会减缓 , 也就增加了心脑血管疾病的发病风险 。 每天早上喝上一杯400毫升的温开水 , 也有利于稀释血液 , 减少心脑血管疾病的发病风险 。
4、痛风
高尿酸和痛风的人 , 每天饮水量至少要达到2000毫升 。 尿酸主要是通过尿液排泄 , 喝水多才能够增加尿液的排出量 , 从而降低血尿酸 。 而喝水少 , 尿液也会减少 。 积聚的尿酸无法及时排出 , 结果就导致血尿酸水平升高 , 而诱发痛风 。
5、肾脏疾病
肾脏是血流量非常大的器官之一 , 调节着体内水、电解质、酸碱等物质的平衡 。 每天至少摄入水2000毫升以上 , 更有助于减轻肾脏代谢负担 , 形成尿液促进毒素的排出 。 我们说的水主要包括“看得见”的水和“看不见”的水 , 但不包括各种饮料 。
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6、泌尿系统疾病
那么哪些疾病和水喝得少有关系呢?一文科普下】喝水多少会直接影响排尿量 , 排尿既是排出体内的代谢毒素 , 同时也有助于清洁尿道的一些分泌物 , 降低血尿及各种泌尿感染性疾病的风险 , 比如尿道炎、膀胱炎等等 。 注意多喝水自然对身体有好处 , 但不能憋尿 , 憋尿也是这两类疾病的“杀手” , 日常生活中一些习惯一定要注意 , 别大意 。