抑郁严重到一秒不想活 _生活百科

我得了严重抑郁症，天天想着寻死对这个世界绝望，很痛苦，想请得过抑郁症又治疗过的朋友或者医生给点建议?首先你要放开心态，要明白抑郁症只是现代社会快节奏生活下一种常见的精神疾病，与传统意义上的神经病是两个概念，现在治疗抑郁症很简单的，建议你去专科的精神科看看，他们是以一种微创手术加药物治疗为主，再加以心理辅导，好像治疗不久就有很好的效果。一定要去专业的精神科。
抑郁是个普遍性或常见的心理问题，一般都是因为心理长期处于不顺心，郁郁寡欢的状态，从而导制自闭沉默，压抑暴燥，情绪低落，紧张失眠等等，这些都是自已内在原因的心理表现，就是不能同时给于自我调节了，但根源还是外部原因所引起的，如事业逆境，工作压力，感情破裂，生活不如意，心身疲惫，休眠不足，烦脑郁闷，缺少运动等等。
除了外部原因导制抑郁症外，自身的为人处世的心态和性格本身也会影响到抑郁症的产生了，也就是说，在一个事物上，一个人的心态好与心态差，对事物的承受力度或理解力是不一样的的，在性格特征等原因上，也会产生不一样的结果，所以，抑郁症与我们的心态或性格上也有些间接或直接的因果关系了。除了要注意或改善外部环境外，更多的要提高自已的心理素质因素，自我调解的方法，对事物的认识与理解能力了。
内向比外向性格的人较容易患上抑郁症，因为外向性格的人习惯于把内心的不如意说出来和出外活动而换个环境｛这都是属于自我调节｝，而内向的人，较习惯于在心理脑里都是琢磨着这个那个不如意的事情了，久久不能解脱，给自已的心理和精神带来压迫感，不能得到有效的缓解了。
【抑郁严重到一秒不想活】人的记忆习性是较能记住悲伤或消极一面的，而对快乐或积极的一面却常常忽略了，所以当我们知道这种人的常态时，我们就应多想想好的快乐的一面，不要满脑子和心理都是那些不尽人意的事了。人的本能感觉是，人是要有多好的物质条件，以及要如何的满足其精神与心理的需求，但现实与所期待的相差很大时，在心理上就产生了负面的信息，所以在心中总藏着这个和那个不如意，同时又长期得不到释放，就产生了抑郁症。如果人习惯于把不愉快的事情统统诉说出来的话，不要在心理上抑压着，从而缓解了抑郁感了。
一塑造一个积极乐观的心态，至少不要去想不开心或烦恼的一面。
二要自信，不要怀疑自已的行言，更不要自卑自责，致力于这方面的努力，找回自我。
三当心身不舒畅的时候，自已要进行自我调节，不要自闭，多出外活动。
四早睡早起，多运动，做多一些让自已开心的事。
五适当减少一些工作压力，更不要自已给自已施加压力。
总之，抑郁的人属于一个消极悲观的思绪和心理了，从而在遇事想事的问题上，要提醒自已，事情并不是那么悲观的，要有积极乐观的一面的态度了。懂得处理压力和烦恼的方法，别让自已陷入其中，不能自拔。我发现我的情况和你差不多，能联系一下吗和你男朋友出去旅游一段时间吧、或者和家人去你多出去散散心，就好的多了还有心思发问答，你还是不想死吧！还说家人很爱你，那你折磨他们你很快乐吗？我怎么就不相信想死还有死不了的？搞的全世界的苦都让他一个人吃了，最恨这些天天拿忧伤当娱乐的人，还以为境界挺高，谁离开谁都能活!装什么13!我也有点此问题，但我相信，我会遗忘让我烦恼的人事物。我们一起努力，好不？当一个人身陷肮脏的泥潭周围都是污浊的气体，所有的因素都在逼迫他走向一个终点，你越挣扎离终点越近。这是我们所有人随时都可能遭遇的境地。积极地向亲人、专业的人士求助吧，这绝不是你个人的问题，是我们所有人都要共同面对的问题，你背负了本来属于我们大家的十字架。绝对不要轻易的屈服，多担当一些吧，加油！加油！你能行。除了你有想死的念头外，你还有很多其他喜欢做的事吧。你不要想以后的事，应该看眼前的，做现在需要做的事。可能是你物质生活太好了，你不妨去过点像我们这些农村的穷日子吧，会有收获。多参加集体活动，可以参加当地的公益团体不要让自己在一个人独处的时间太多，去医院做个系统的检查，配合医生的治疗，一年内就应该会有疗效多想一些开心的事情，祝你身体健康万事如意姑娘，为何放弃治疗~~ps：玩笑，如果去医院的话，有两种疗法。1.药物：基本上是一些抑制情绪的药物，服用一段时间后,对大部分人效果很明显。2.建议：建议去寻找乐趣（BL.音乐.漫画.游戏.运动等等），充实生活，培养良好作息，多多体育锻炼等。（当然还有些不明说的，嘱咐给陪同人员。）根据姑娘的情况来说，不算重，跟我的情况差不多，嗯~~比我还好点，起码我没女朋友--.咳咳，跑题了，抑郁症最难熬的是犯病期间，其特征是在某段时期内，无法自我（我的症状，是一直哭，一直怕）。这段时期，属于心理障碍，没法子，建议服药。而普通的日常，悲观不能算什么病，只能说留年不利，万年车尾~~ 唉，小时候运气不好呀--. 多与性格开亮的朋友沟通，说说心里话，或者在网上认识一些新的朋友因为不太熟悉可能会让你更放松说出心里的感受。多出去散散心，多看看书和听听快乐点的音乐，与自己信的过的朋友遂说自己的想法和看法，让他们引导你走出误区。

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自卑，抑郁，想死！我跟你几乎是一摸一样都是多愁善感型的由于父母的关系使其的心理扭曲没什么朋友总是一个孤独的背影走在路上独来独往我们活了快20个年头了没想到会是如此的寂寞如此的荒凉面对陌生人总是不敢跟他交往怕他看不起你不不鸟你等等这是自卑没自信这都是你的假想一般不会有这种人要改变自己这种性格就是死要面子活受罪虽然保住了面子但你一生中都是孤独的要敢于和别人交往这世界没你想得那么坏同时也要经得起打击有什么大不了的不就是跟别人说话吗怕个鸟别人还会吃了你吗你跟别人说话别人最多也就是不鸟你如果他骂你或是打你那说明他是个神经病患者你就不用跟他一般见识了好了朋友就说这么多了再见我觉得你应该找一些有兴趣的东西，试着接受它
然后和其他人一起去娱乐，慢慢就会好的。。
Ps：我以前和你差不多，很抑郁，但我在生活中找到了知己
我想你也会找到自卑、自闭和孤独的原因其一是外界各种压力造成的；其二是自己不够健康的心灵和心理负面能量造成的。后者是问题的关键点。
哪些是心理负面能量呢？它包括：自私、吝啬、愚痴、骄傲、虚假、邪气、丑恶、迷惑、污染、贪婪、恐惧、自卑、胆怯、消极、悲观、冲动、无情、不满、嫉妒、执着、小气、自持、讨厌--------产生的心理结果是：矛盾、对立、对头、敌意、敌人---------这些心理负面的能量给人带来消极、忧郁、悲伤和病态的严重后果，这也正是人生黑暗、抑郁、悲伤、痛苦、疾病、贫穷的总根源。
哪些是心理正面能量呢？它包括：大爱、给予、明理、谦虚、诚信、正义、善良、觉醒、纯洁、廉洁、无畏、自信、勇敢、积极、乐观、平和、感恩、知足、宽容、理解、大度、自省、喜欢--------产生的心理效果是：和睦、亲和、友情、亲情、亲人---------这些心理正面的能量给人带来积极、快乐、幸福和健康的良性效果，这也正是人生光明、快乐、喜悦、幸福、健康、富贵的总根源。
每天早晨把生命的信心背诵三遍：1、我最有爱心。2、我最有自信。3、我最宽容。4、我最勇敢。5、我最讲信用。6、我最阳光。7、我无所不能。8、我最智慧。9、我最博学。10、我最爱读书。11、我最爱观察。12、我最爱倾听。13、我最爱思考。14、我想好了就去做。15、我是上天创造的精品。16、我最有魅力。17、我最有天赋。18、我的歌声最美。19、我喜欢挑战。20、我勇于承担。21、我要成就天赋的使命。世界著名心理学基地——哈佛大学校长德里克?博克提到：很多人认为，财富越多就越幸福，但研究显示，这基本上是不正确的。哈佛还有一句口头禅：“给予比接受更快乐。”心理学家认为：愤恨的情况下，对周围事物的理解能力以及控制能力明显下降。甚至做出意想不到的事情。哈佛大学有一句广为流传的格言：“忙完秋收忙秋种，学习，学习，再学习。”为人处世的道理一生学不完。以诚信立本，以信用立世。（参阅《哈佛心理学大全》
其实人生的负面能量并不是与生俱来的，而是后天受到了日益严重的不断污染造成的。这些污染主要来自于：遗传因素、家人影响、社会干扰、自己言行。只要找到了病根，也就有了解决的妙方。这就需要加强抵抗干扰、预防污染的免疫力，塑造健全、完美的人格，不断提升人生的精神境界。理想的人格魅力有那些要素呢？1 、提高素质、完善人格；2 、博览群书、储备知识；3 、帮助他人、快乐自己；4 、举止文明、礼貌待人；5 、尊重他人、不说脏话；6 、胸怀宽阔、海纳百川；7 、知足感恩、理解他人；8 、谦虚谨慎、不骄不躁；9 、诚实守信、立人之本；10、不惧挫折、百折不挠；11、不计前嫌、宽容待人；12、乐观向上、笑对人生；13、闻过则喜、自知之明；14、接受批评、虚心纳谏；15、赞美他人、不存嫉妒；16、科学理财、节约有度；17、平和心态、自我调控；18、自立自爱、自尊自强；19、刚柔相济、惠外秀中；20、知书达理、是非分明；21、乐于奉献、不求回报。
快乐是一天，忧愁也一天。一个瓶子可以装蜂蜜，也可以装毒药。一个人的心灵可以装失望，也可以装希望。人的心里装什么？都由自己选择！烦恼天天有，不捡自然无。如果你能举一反三，人生就会海阔天空。在这个世界上，最脆弱的是心理；最强大的也是心理。其实，每个人都是上天创造的精品，都有无限的光明和极大地宝藏，都有最珍贵的价值和展示人生精彩的舞台！自信和信仰是心灵里的阳光；自信和信仰能唤起沉睡的生命；自信和信仰是人生起死回生的良药！
我觉得，你想太多了。
我现在工作了，以前也比较自卑，因为什么都比不上别人，别人说我两句我会很伤心。
但是现在想想我好傻。别人说我两句又怎么样，我又不会掉块肉。别人骂我又怎么样，我也不会损失什么。
现在就算在工作我也这样想，做错了又怎么样，老板你除了能骂我几句还能怎么样？能把我杀了不成？
所以说，不去想这些就没问题了。别人怎么看又没关系，反正我又不少块肉你唯一需要做的就是战胜自己！你们学校有心理辅导室吗？去看一下吧
或者去医院的精神科看一下
抑郁症不是闹着玩的
希望你尽快治好~生活很美丽~