一到晚上就抑郁想哭怎么办抑郁想哭怎么办

心情郁闷想哭怎么办?烦闷是现代人普遍性的一种“常见情绪“ 。在这种心境下，人好像对自己所能发出的一切行为都不能认定其积极的意义所在，因而表现出时而想干这个，时而又想干那个，时而什么都想干，时而又什么都不想干的人生无序状态，以致总有一种茫然的感觉。所以，产生烦闷的最直接因素通常有两个：不知道自己该去做什么，或者不知道自己所做的事是否值得。
人是受情绪左右的，不会天天都是艳阳高照，也时常会遇到烦心的事，也许你啥事也不想做，想哭、想喊、想发泄、想摔东西等等，心情郁闷怎么办呢，最好的办法是找个好朋友，把自己的不良情绪发泄出来。找个人倾诉，或者找个没人的聊天室，上麦大喊几声，或者去听音乐，或者去唱歌，深呼吸，然后吐气，转移思想，试着接触一些新的东西，或你感兴趣的事情上。不要总想烦心事，算算你的得意事，想象自己正在成功，回忆过去的辉煌，而不要理会你的烦恼和不如意，不要对往事耿耿于怀，不要为自己的正当行为内疚。把压抑及时发泄出去，不顺利时可以自言自语，进行自我安慰。换一个角度看问题，忍一时，风平浪静；让三分，海阔天空。学会使自己心平气和，保持一颗平常心，对小事不要过分计较，难得糊涂。总之，要让自己快乐起来，这才是目的。想哭就哭，有时候哭也是一种发泄的方式其实很多人都没有这样的时候，心情不是很多，火气却很大，动不动就会发火，这都是正常的，所以每当这时候你就去找件自己喜欢的事去做，让自己投入到里面去。不要去想太多乱七八糟的东西，这样心情也会变好点，或是找朋友去玩玩，看电视也可以，让自己放松一下。当你外于放松时，你会发现原来让自己觉得很生气的事是那么的不值一提。这样你看一切都会顺眼了。试试吧。相信你如果你是女生，而且我觉得你就是女生，其实你大可不必顾忌别人怎么看。
哭可以放松自己的心情，让自己好受些。我觉得你想哭就哭出来。
还可以吃东西，自己喜欢啥就吃啥，把不快乐都咀嚼掉，然后心情就会好许多。
希望你快乐些。找个人聊聊天，如果你想喝酒就喝咯!不如真正的和朋友去谈谈心~~！
【一到晚上就抑郁想哭怎么办抑郁想哭怎么办】哭一场放松下~和我有点像那
那就哭出来啊
不要觉得没人理解你
说不定你自己也不能了解自己其实很多人都会这样的，想哭就哭出来要不然会很难受的。那就哭吧~哭出来心情会好很多的~想哭就哭~~~但经常哭也不行啊~~~哭久了会麻木啊~~~所以你要想想什么事情应该哭~~~什么事情应该放轻松~~~尽情的哭吧！哭可以把你的事宣泄出来啊...也不错..不要憋在心里哭出来比较好一点躲起来，悄悄的哭。或者上网找个陌生人聊聊，也可以写出来，好好的发泄那就找一个没人的地方,大哭一场.去吹吹海风,透透气,最好就是发泄出来.不要让自己变得压抑,那会很累,我也试过.而且经常是在洗手间里憋声默默流泪,将所有的不愉快以及伤心的事化为泪水,干了,那也当是过去的曾经,而不是现在!当重新踏出洗手间时,兴许,你会豁然开朗!人生,总是充满崎岖以及坎坷!前面的路或许会让你疲惫不堪,但请相信,那只是短暂的.生命,不会就此而被放弃!想哭就哭出来吧!就当是为受伤的心灵沐浴吧!!你大胆的哭！哭出来就会好受，你把痛苦哭光了！就想你做开心快乐的事吧！哭吧！哭出来就释放了自己的情绪，别委屈了自己。就想你做开心快乐的事吧！对着镜子笑,然后再笑,你会发现你不再郁闷了. 任何人都会有伤心得时刻`任何人也都会感到孤寂觉得不会有人了解自己懂自己` 这是很正常得事情每一个人活着都有他无法说出得痛苦要是想哭就哭出来起码哭后会好过点会舒服点` 但是哭后要给自己一个微笑`相信一切会好起来///想哭就哭，有时候哭也是一种发泄的方式 ..
那就哭出来啊
哭出来会好受些累了睡觉、醒了微笑。开心点。我一般就吃糖
要不就做一些自己喜欢的事
或者玩一个通宵的游戏
要么就是找个没人的地哭出来想哭就哭拉,我还不是一样.经常哭的.不过每次都只是一个人呆着的时候想想一些事情.眼泪就这么一直流.不要刻意的压抑自己.也不要太在意别人的眼光和想法.大声哭出来

文章插图
抑郁症怎么办？老是想哭，烦闷，不想理人，是抑郁症吗？要怎么办啊抑郁症典型症状是三低，情绪低落，活动力低，及思维迟缓，且持续两周时间，就可认定抑郁症，而你目前的情况如时间持续比较长，自行调节无用，建议你还是及早就医检查为好，以免耽误西安红缨花园那边的医院就听不错的。。

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