红枣|分享8道补气血食谱、营养滋补、让你轻松恢复气血、建议收藏哦( 二 ) 枸杞|食盐|菜谱|营养膳食

六、《白萝卜羊肉汤》

1、材料准备：
主料：羊排、白萝卜
辅料：姜、陈皮、当归、花椒、香叶、五指毛桃、红枣
调料：食盐、清水
2、做法步骤：
(1) 首先把羊肉洗净剁块，白萝卜削皮切块，姜去皮切片；
(2) 羊排冷水下锅，焯水煮沸撇掉血末，洗净沥干水分；
(3) 锅内放入羊排、姜片、陈皮、当归、花椒、香叶、五指毛桃、红枣、加入适量的清水，大火煮开后转中小火炖1.5小时后；
(4) 再加入白萝卜炖30到60分钟，出锅前放适量的食盐即可。
七、《菠菜鸭血汤》

1、材料准备：
主料：鸭血、菠菜
辅料：姜
调料：黑胡椒粉、食盐、鸡精、蚝油、食用油、清水
2、做法步骤：
(1) 首先烧锅中热水，鸭血切成小块，倒入热水中焯一水；
(2) 重新烧一锅水加入姜片、1勺食盐， 1勺黑胡椒粉，少许适量蚝油和食用油，大火煮开；
(3) 接着放入焯过水的鸭血，盖上锅盖再煮三分钟，然后加入菠菜，菠菜不要煮太久；
(4) 最后放少许的鸡精调味即可出锅。
八、《南瓜红枣汤》

1、材料准备：
主料：南瓜、红枣、红豆
调料：冰糖(或红糖)、清水
2、做法步骤：
(1) 首先把南瓜去皮去籽后切块备用；
(2) 红枣、红豆用温水浸泡，红枣去核洗干净备用；
(3) 锅注水，水开后放入红枣、红豆，大火煮开后转中小火煲15分钟左右；
(4) 放入切好的南瓜块，继续煮到南瓜软烂为止，放冰糖(或红糖)融化即可。
【红枣|分享8道补气血食谱、营养滋补、让你轻松恢复气血、建议收藏哦】本期美食就分享到这里，感谢大家的观看！每天都会为大家分享各种美食，喜欢的朋友帮忙点赞、关注哦，下期见，谢谢！