宫寒吃什么比较好点宫寒吃什么比较好 _饮食指南

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患者宫寒的女性，饮食调理是尤其重要的，那么，宫寒吃什么比较好？宫寒的人吃什么调理比较快？大枣大枣性温、味甘，具有补虚益气、养血安神、健脾和胃等功效，常吃红枣能让人面色红润，促进人体造血，经常用红枣煮粥或者煲汤养生效果是非常好的。
当归【宫寒吃什么比较好点宫寒吃什么比较好】 当归自古来说是女性的养生圣品。它能补血活血、调经止痛、润肠通便，常用来治疗痛经、月经不调等等，当归切成薄片，用5克煮水当茶饮，或是在煲鸡汤时加些进去，可以改善宫寒，温煦子宫。
桂圆桂圆补心脾，益气血，健脾胃，养肌肉，是一种滋养效果极好的食物，可每日嚼食30克，或是蒸熟每日食食用，可以治体弱，宁心神。
桑葚桑葚中一种含铁丰富的水果，有“补血果”的称号，建议宫寒的女性可以经常用桑葚干煮粥吃，补血、养颜、乌发，孕妇忌用。
鲍鱼中医认为鲍鱼味甘、咸，性平，具有补虚、滋阴、润肺、清热、养肝、明目等等功效，可经常用于煲汤饮用，滋阴补阳。
益母草益母草，活血调经，利尿消肿。可用于治疗痛经、经闭、恶露不尽、急性肾炎水肿等等症，益母草75克、红枣6粒、瘦肉200克入锅煮熟，常用可调理月经，温暖子宫。
枸杞子枸杞子性味甘，平，可以滋补肝肾，益精明目，滋补强身，对于宫寒的女性来说，可以适量喝些枸杞茶，或是与红枣、桂圆等等一起煲粥喝，调理宫寒的效果是不错的。

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