1、控制食欲 ， 花生是“高饱腹感”食物 ， 能感觉更饱 ， 或者饱的时间更长 。
【花生打浆有什么功效】2、稳定血糖 ， 花生会减缓碳水化合物的吸收 。
3、保持心脏健康 ， 花生中的脂肪酸构成 ， 再加上其他成分的作用 ， 能降低低密度脂蛋白的含量 ， 让心脏更加健康 。
4、减少结肠癌风险 ， 花生中的叶酸和其他抗癌的营养物质可以减少结肠癌风险 。
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