香蕉同核桃仁一起吃吗

可以一起吃 。
1、香蕉属于水果类 , 主要补充矿物质和维生素 , 香蕉主要营养成分每100g果肉含有碳水化合物25.8g , 蛋白质1.2g , 脂肪0.1g及钙、磷、铁、钾、胡萝卜素、维生素C、B1、B2和尼克酸 , 尤其钾含量较高 , 可达330mg 。传统的营养学认为香蕉性味甘、凉 , 入肺、大肠经 , 有清热润肺、健脾开胃、降压之功效;用于肺胃津伤、口干唇燥、燥咳、便秘、痔血等症;香蕉可以降低胃酸、保护胃粘膜、促进溃疡愈合 。
2、核桃属于干果类 , 主要补充脂肪和脂溶性维生素和矿物质 。主要营养成分为每100g干核桃仁含脂肪58.8g , 还含有多种维生素和矿物质钙、磷、铁 , 尤其以磷最为丰富 。核桃有强肾补脑之功效 , 常食可以延年益寿 , 故有“百岁子”、“长寿果”之美誉 。
【香蕉同核桃仁一起吃吗】3、二者混合食用 , 营养素可以得到很好的互补作用 , 满足单一物质营养素缺乏的现象 。