腰椎间盘突出能跳绳吗 _健康小知识

腰椎间盘突出是临床中很常见的情况，很多人喜欢做运动，跳绳也是常选择的运动方式之一。患有腰椎间盘突出的患者能不能跳绳呢

文章图片
【腰椎间盘突出能跳绳吗】其实取决于腰椎间盘突出的程度。如果只是轻度突出而没有任何临床症状，可以适量跳绳。

文章图片
但是，在跳绳时一定要把握正确跳绳的姿势，以及适量的跳绳运动度。如果姿势不对或运动度过大，哪怕没有腰椎间盘突出可能也会造成运动损伤。对于比较严重的腰椎间盘突出，在急性发作期建议尽量卧床休息，减少剧烈运动，这时肯定不能跳绳。

文章图片
所以，腰椎间盘突出的患者能不能跳绳取决于腰椎间盘突出的情况，以及是不是能科学的跳绳，只有把两者有机结合在一块，科学的去判断、分析才能给出满意的答案。如果不确定自己的情况，尽量是不要提前尝试跳绳，建议去医院去对应的诊断确定后，根据医生嘱咐来进行适当锻炼和合适方法！
总结：日常生活中，不建议腰椎间盘突出的患者进行跳绳。腰椎间盘突出症指患者由于活动不当、外伤或慢性劳损，造成髓核顶破外周纤维环向外突出，压迫周围组织、神经，从而出现的一系列症状及体征。此时患者需进行理疗并限制剧烈活动，建议患者卧床休息，不要躺过软的床或坐低凳子，在情况好转后应进行适度的功能锻炼，如小燕飞、五点支撑等。
因此，并不建议腰椎间盘突出的患者进行跳绳、跑步等剧烈活动或高强度的健身活动，以避免造成局部损伤加重或肌肉劳损，从而对椎间盘的修复造成影响。椎间盘突出的患者应在专业医生指导下，采取更柔和的锻炼方式，使肌肉恢复韧性并增强局部肌力，从而对椎间盘起到保护作用。返回搜狐，查看更多
责任编辑：