学会多吃2物,秋季合理补阳,建议告知家人

学会多吃2物,秋季合理补阳,建议告知家人】在中医的观点中 , 人体健康的原则是“平衡” , 而阴阳平衡是非常重要的一点 。 现代人因为工作繁忙 , 生活压力大 , 往往在身体的损耗方面会比较严重 , 阳气被不断的消耗 , 阴阳失衡 , 就会出现阳气不足的症状 。
很多朋友看似身体健康 , 但其实从生活的细节 , 以及众多特征看来 , 可能已经陷入了阳气不足的情况 , 及时发现 , 才能更好的维持身体健康 。
学会多吃2物,秋季合理补阳,建议告知家人
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阳气不足是怎么回事?有哪些症状?
中医认为 , 阳气不仅是维持身体状态平衡的关键 , 也是身体血气的承载物 , 血气能够维持人体的基本能量供应和维持温度 , 血气充足也是健康的基础 。 如果阳气不足 , 血气的承载物减少 , 可能会陷入气血贫瘠的状态 , 不仅影响生活 , 更会影响到健康的基础 。
而阳气不足的症状 , 主要有这3种:
①经常感觉冷
上文有提到 , 阳气是身体血气的承载物 , 如果经常感到阳气不足 , 说明身体血气充斥的程度较低 , 血气无法提供足够的温度 , 也会因此比同龄人对低温更加敏感 , 体现在即便温度适宜 , 也会有感到寒冷的情况出现 。 长期以往 , 身体抵抗力下降 , 更容易受到寒气侵蚀 , 容易引起疾病 。
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②脸色青紫暗沉
因为阳气不足的缘故 , 身体气血淤塞不足 , 导致血液循环的效率降低 , 面部因为缺少血气的滋养 , 也会出现一系列异常的情况 。
比如面色青紫 。 暗沉 , 都有可能是阳气不足的体现 , 并且可能会伴随嘴唇僵硬 , 面部频繁抽筋的情况一并出现 , 需要注意 。
③肠胃也会受到影响
肠胃对于温度的变化最为敏感 , 在天冷的时候 , 一些身体虚弱的人 , 经常会有腹泻的情况出现 , 这是因为低温刺激了肠胃加速蠕动所致 。
而肠胃本身也是喜温而厌寒的 , 身体阳气不足 , 势必阴液盛行 , 对肠胃造成刺激 , 也会因此受到影响 , 例如腹泻 , 腹痛等情况 , 相比之下更容易出现 。
综上所述 , 如果身体出现类似的情况 , 要警惕可能存在的阳气不足症状 。 很多朋友担心自己身体生病了 , 阳气不足是疾病的表现 。
其实不然 , 阳气不足只是一种身体异常症状 , 并不能称作是疾病 , 但是 , 如果不及时进行调养 , 症状却有可能诱发未知的疾病 。 举个例子 , 免疫力低下并非是疾病 , 但低免疫力 , 却有可能增加各类细菌或病毒感染的风险 , 阳气不足也同样如此 。
所以 , 对于养生爱好者来说 , 及时补充阳气很重要 。
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想要补充阳气 , 不妨多尝试吃这2物:
分别是羊肉和辣椒 。
这两种食物 , 是平民百姓补充阳气的首选 , 两者均为升阳祛湿的典型食材 。 尤其是干燥寒冷的秋天 , 适当吃些羊肉和辣椒 , 还能起到温补的效果 。
不过 , 羊肉和辣椒虽然适合补阳食用 , 但也不要贪多 , 羊肉吃多了容易上火 , 而辣椒吃多了对肠胃不好 , 科学合理的饮食 , 才是健康的基础 。
总而言之 , 阳气不足虽然不是病 , 但有可能成为疾病的“引子” , 及时发现 , 及时调理 , 才能有利于我们打好健康的基础 。