古人告诫的2条暮秋恶习，尽早改正( 二 ) _健康小知识

千百年来，我国古代流传下来的种种俗语，谚语，即便是对于科技发达的现代人，也带来了非常多的启发。尤其是在摄生方面，古人的聪明在现代尝试，往往能够起到非同一般的效果，以及产生意想不到的感悟。
如今正值秋季，参考古人的俗语摄生，也是非常不错的一种方式，好比“晨食壮火，午泄残精”8个字，能够给予我们非比寻常的感悟和教诲。

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实在这句俗语完整的版本，应该是“晨食壮火，午泄残精，阳衰命短” ，意思是分别做了这两件事，身体阳气会慢慢衰弱，寿命也会因此受到影响。古人的这句谚语，主要是为了告诫我们，不要去做类似的事情，以免对健康造成影响。
那么“晨食壮火”和“午泄残精”分别指什么事情?不妨逐一剖
首先是“晨食壮火”
晨为“早晨” ，壮意思是“大” 。所以这句谚语的本意，应该是“不建议早上吃火气较大的食品” ，古人以为，晨起时为身体阳气最虚弱的状态，贸然吃火气较大的食品，造成身体阴阳波动剧烈，阳气的损失速度会变快，从而导致“阳衰命短”的情况泛起。
更多内容↓↓↓而火气较大的食品，主要指的是难以运化，且油腻刺激的早餐种类，例如火锅、大鱼大肉、海鲜虾蟹等等，这些食品消化难度大，不仅会折损阳气，久而久之，也会对肠胃健康造成影响。

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