近视|45岁后是“生命高危期”，最该防好这三种病，很多人就是没跨过去( 二 ) 后遗症|医院

?2、肝脏问题
肝脏发生病变，出现硬化或肿大时，可能会压迫肋间神经，从而引起疼痛状况。此类患者往往会出现右后腰酸痛、右上腹闷痛、右肩膀麻木疼痛脱力、小腿抽筋等症状。
而肝功能受损也会影响睡眠，还可能出现口臭、口干、口苦、食欲不振、失眠等症状。
3、心脏问题
心脏一旦出现功能异常，可能会影响呼吸，导致胸闷和呼吸不畅，严重时短时间胸部刺痛，甚至是前胸到后背肩胛大面积疼痛、左肩麻木、疼痛、酸胀、脱力。
4、肾脏问题
肾功能不全，气血不足，就可能导致腰背酸痛，颈部僵硬，大腿酸软乏力，还可能引起排尿异常，比如：尿频、尿急等。
三、45岁以后， 3大疾病容易找上门
身体机能逐渐下降，人体对病原体和有害物质的抵抗能力不足，此时，很多疾病也会抓住机会兴风作浪，尤其是这4类。
1、“三高”疾病
三高，指的是高血压、高血糖、高血脂，这三种“无法彻底治愈”的慢性全身性疾病，会给人们的生活带来巨大的影响，尤其是高血糖和高血脂，严重时对应着糖尿病和高脂血症，还具有死亡风险。
高血糖还可能导致肥胖，欧洲一项研究数据显示，男性40-45岁、女性35-45岁最容易发胖，而肥胖中年的“啤酒肚”是内脏脂肪过多积累引起的，会导致器官功能下降，甚至引发脂肪肝、肝炎、肝硬化等严重疾病。

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2、心血管疾病
45岁以后，人体因三高、肥胖、器官衰老等多重因素，冠心病、心梗等心血管疾病风险猛增。美国心脏病协会调查发现， 45-65岁人群是卒中高发群体。
世界卫生组织也指出：全球每6个人就有一个会卒中发作，每6秒就有一人因卒中而死，还有一人因卒中而残疾。
3、癌症
国家癌症中心进行的2019年全国癌症数据统计中发现，恶性肿瘤在40岁以下人群病发风险较低， 40岁后病发率猛增。
这可能和身体机能下降，人体对基因突变的清除和致癌因子抵抗力下降，再加上致癌因子接触后风险持续时间可达数十年，这才导致了恶性肿瘤和年龄之间的显著相关性。
四、坚持3件事，助你安全度过生命高危期
生命高危期除了先天的基因遗传和年龄无法改变以外，其它各项风险因素都可以通过努力得到改善和优化，从而提升健康保障，关键要做好3件事。
1、稳定“4高”指标
4高，分别是高龄，高血压、高血脂、高血糖，其中高龄指年龄大于50岁。高血压则是指超过1999年世界卫生组织和国际高血压联盟发布的理想血压120/80mmHg、正常高值130-139（85-89）mmHg ，超出这个范围就是高血压，根据血压最高值具体有1-3级之分。
人体血清中胆固醇和甘油三酯任何一项超标就是高血脂，而高血糖指的是8小时未进食后，空腹血糖超过7.0mmol/L、随机血糖超过11.1mmol/L 。
想要控制这些指标，就要坚持适量的运动，日常做好指标的长期监测，更重要的是控制饮食。

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2、做好饮食控制
饮食控制不是一味地升或降，而是要注意整体营养补充，荤素合理搭配。尽量避免高盐、高热量、高脂肪、高糖、烟酒等不良饮食，同时增加对控制血压、血糖和其它身体指标有益的成分，尤其是人体必需微量元素、维生素等。
3、定期做相关检查
中南大学湘雅医院健康管理中心萧梅芳介绍：中老年人体检首选“1+X”原则， 1指的是常规项目，比如：一般体检、辅助、实验室、体格检查等，而X指的是根据人体年龄、症状、过往病史、特征等进行的个性化体检。