怎样能忘记做的梦呢 _知识经验

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1 ，一般转移注意力，比如去一个新的地方，找朋友玩，和朋友倾诉自己的不开心，多运动就容易忘记自己的梦想。
2.每天白天辛苦工作，晚上还要睡觉。这是一种周期性的、自然的、循环的、几乎完全无意识的状态。我们一生中有三分之一的时间是在睡眠中度过的，梦是睡眠中正常的生理和心理现象。做梦可分为两种情况:第一种是入睡前意识漂移的幻觉状态，不是真正的梦，一般发生在浅睡眠时，说明处于类睡眠状态而非睡眠状态。第二个是生动的梦，发生在REM睡眠期间。第一种是浅睡眠，后者是睡眠质量好。
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