十三四岁女孩心理抑郁 15岁的女孩心理抑郁怎么办 _生活百科

15岁的孩子有抑郁症怎么辅导遵照以下14项规则，抑郁的症状便会很快消失。
（1）必须遵守生活秩序。
与人约会要准时到达，饮食休闲要按部就班，以此从稳定规律的生活中领会自身的情趣。
（2）留意自己的外观。
【十三四岁女孩心理抑郁 15岁的女孩心理抑郁怎么办】身体要保持清洁卫生，不得身穿邋遢的衣服，房间院落也要随时打扫干净。
（3）即使在抑郁状态下，也决不放弃自己的学习和工作。
（4）不得强压怒气，对人对事要宽宏大度。
（5）主动吸收新知识，依照“活到老学到老”的格言，尽可能去接受新的知识。
（6）建立挑战意识，学会主动解决矛盾，并相信自己会成功。
（7）即使是小事，也要采取合乎情理的行动。
即使你心情烦闷，仍要特别注意自己的言行，让自己合乎生活情理。
（8）对待他人的态度要因人而异。
具有抑郁心理的人，对外界每个人的反应态度几乎相同。这是不对的，如果你也有这种倾向，应该尽快纠正。
（9）拓宽自己的情趣范围。
（10）不要将自己的生活和他人的生活相比较。
如果你时常把自己的生活和他人做比较，表示你已经有了潜在的抑郁，应该注意克服。
（11）最好将日常生活中美好的事、物，记录下来。
（12）不要掩饰自己的失败。
（13）必须尝试以前没有做过的事，积极开辟新的生活园地，使生活充实、丰富。
（14）与精力旺盛又充满希望的人交往。
——以上文字，选自图书《别让抑郁症打败你》

文章插图
我15岁得了抑郁症，应该怎么治疗？你既然都认识到自己患了抑郁症那为什么不多交些朋友呢，还有最重要的是学一些技术，多帮助别人，这样你才会发现自己的价值，平时有空可以多运动，不要一直玩手机玩电脑的，有机会的话最好还是继续读书比较好，哪怕是个技校。看心理医生吧，他专业些这得找心理医生才能帮到你去医院看看吧建议最好采用中药配合心理治疗可以达到很好的治疗效果，中药可以起到调理情绪,醒脑开窍、疏肝解郁、调理气血,调整机体的脏腑功能及平衡阴阳的作用。中药副作用小、标本兼治。同时配合心理治疗从根本上治疗疾病，才能取得满意的治疗效果，疾病反复发作的原因就是没有治疗心理因素，只有去除心理因素，才能达到根治。因此当今生活节奏加快，我们需要面对的学习压力、考试压力、就业压力、工作压力、社交压力、房贷压力等各种压力，这些压力使得人们受到了更多神经症的困扰，失眠抑郁症就是很常见的一种。失眠抑郁症的治疗关系着我们的正常生后和工作，上医院，医生的话比我们的有用的多。今年的饭昨天吃了吗找个心理医生吧，建议你问问表姐表哥有没有大学学心理的同学，真的，和他们聊过之后，应该就知道该怎么做了，，