佩戴防蓝光眼镜，就能减少电子产品对眼睛伤害？不如做好这4件事

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电子产品的滥用，不断着损伤着孩子的视力。
据教育部调研结果数据显示：短短半年时间，被调查的中小学生视力不良发生率从原先的59.2%上升到70.6% 。

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电子产品用久了，会带来哪些视力伤害？
1、屈光参差
屈光参差是因为双眼成像不均形成的，一般以为，当两眼之间的屈光度差为0.25 ，两眼视网膜上的成像差为0.5 ，如果不在这个范围，就会影响视力功能。
虽然屈光参差是一种常见病，但很多人并不了解，不知道病症加重会带来什么影响。
2、内斜视和外斜视患者
外斜视和内斜视也属于一种视力功能疾病，外斜视是将隐斜视眼转移到双眼单眼方位，内斜视是通过发散将隐斜视聚积眼转移到单眼方位。
这两种病症都是由于用眼不当造成的，只是不同人的情况不同，分析过程中一定要多加注意。

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为了保护视力特意预防蓝光？医生：护眼不能一刀切
有些家长认为电子产品所出现的蓝光，正是危害孩子视力的“罪魁祸首” ，因此就会要求孩子佩戴防蓝光眼镜。
蓝光，尤其是波长较短的蓝光，的确会造成用眼疲惫和眼底损害。
但咱们日常所接触的照明与电子设备中，蓝光实际上不会给视力造成太大影响，我国绝大部分LED照明实际上对眼睛上海并不大。
只要保证手机和电脑只要合格，蓝光的量也不会超标，所以也没必要特意往手机贴上所谓的防蓝光手机膜、又或者佩戴防蓝光眼镜等。

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要想减少电子产品对视力的伤害，不妨做好这些事：
第一、多眨眼
一直盯着手机看的过程中，会无意识地会减少眨眼的次数，这样很容易导致泪膜稳定性降低。同时，眼睛表面长时间暴露在空气中，使眼睛变得非常干燥，在很长一段时间内，这会导致疲劳。
这时建议通过多眨眼，起到缓解作用，从而缓解对眼睛带来的危害。
第二、适当休息
眼睛感到疲劳时，应该放下手机，让眼睛休息一下，即使是工作也要主要休息，不要长时间接连工作，这样只会带来更大的危害。
【佩戴防蓝光眼镜，就能减少电子产品对眼睛伤害？不如做好这4件事】此外，患者们需要注意，休息并不意味着就是闭上眼睛，可以做一些户外运动，从而让眼睛脱离手机或电脑，从而让眼睛放松下来。

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第三、多喝水
眼睛泪腺排泄缺少是造成干眼症的原因，一般当身体缺水时，就会导致泪腺排泄缺少。
因此，建议长时间坐在电脑桌前或业余时间喜爱玩手机的人多喝水，虽然喝水不能马上改善干眼症，但配合用眼药水，才能在一定程度上缓解病症。
第四、确保室内湿度
干眼症在夏天很常见，这是因为夏天炎热，经常吹空调就会导致室内环境干燥。
在这种环境下，长时间看手机，就会使眼睛干燥，如果要改善这种情况，建议用加湿器、湿毛巾来增加空气湿度。

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事实上，除了电子产品，我们日常督促孩子看书、看绘本等这些也都属于近距离用眼，同样也会增加近视的可能。
因此，咱们还是需要要求孩子保持用眼距离，增加休息频次，以及注意坐姿等。