42岁男子突发心梗，室内这个不良习惯一定注意，保护血管3事不做 _健康小知识

夏天的时候，温度越来越高，血液的流动速度也会加快，因此心脏方面的疾病要比寒冷的冬天更加常见。其实，夏季，因为一些不良的生活习惯，导致了心脏疾病的人，都会被送往医院。一位男士在空调后十分钟内突发心脏病，而另一位42岁的男性则被太阳晒得满头大汗。王耀回到了自己的饭馆，然后将空调开了，吹着凉气。冷风一吹，他的精神稍微好了一些，不过十分钟后，他就抱着胸口，弯下腰，然后被120救护车送去了急诊。

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浙江同德医院王明建表示，患者一看到患者，就会汗流浃背，脸色苍白。这是因为患者身体的温度变化过大，导致体内的血管在冷、热交替的时候收缩，导致了血压的改变。当血压升高时，患者本身的斑块就会脱落，导致急性心肌梗死。心肌梗死是一种比较常见的心血管疾病。而眼前的这位患者，却给了我们一个警醒。虽然夏天是心脑血管疾病的高发季节，但也要注意预防，以免发生突发的疾病。
夏季要注意以下三点，预防心血管疾病
冷水浴

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许多人在出了一身的汗后，都会去洗个冷水澡，那可是相当危险的事情。一般情况下，如果身体温度太高，突然遇冷，血管会收缩，血压升高，就会引发心脑血管疾病。体质好的人可以尝试用凉水澡，通常是用手和脚试一试，让自己的身体适应了水温之后，再去洗澡，否则会让自己的身体出现不适，甚至会感冒。
口渴时喝水

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夏天天气炎热，人的身体会大量出汗，身体中的水分会流失很多，这种情况下，身体会出现脱水的情况，会有干渴的感觉，之后才会喝水。但是，如果没有足够的水分，会让人的血液变得更加粘稠，从而导致心脑血管疾病的发生。日常生活中要多饮水，定期补充水分，可以降低血液粘稠度，起到保护心脑血管的作用。
熬夜

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夏天的晚上来得晚，夏天又很热。熬夜会导致身体免疫力下降、睡眠质量下降、血压升高、体力透支、急性心脑血管疾病等。因此在夏天，尽量避免熬夜，最好在11点以前入睡，这样才能保证心血管系统的健康。

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夏季要注意以下五点，日常生活中要多做锻炼，保持身体的健康。
夏季要多做运动，避免在炎热的天气下进行运动，这样可以促进血液循环，改善心血管疾病。夏季运动最好是在夜晚进行，因为温度会下降，身体不容易得病。

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夏季也要定期测量血压，定期服药。夏季，因为气温高，血管会舒张，血压下降。有高血压的人一定要注意，平时要注意自己的身体状况，按时服药。
保养血管，年纪的上升和人体机能的下降使得血管健康与功能都会出现无法逆转的退化，倘若再加上不良的生活习惯和油腻的饮食方式，则会更快的加速血管病变引发不可想象的后果，这时候我们需要多补充硒多效素来保养血管，因为硒多效素中所富含的富硒酵母被称为“血管守护神” ，它能有效清除自由基，防止血管及心肌衰老，保护血管内皮细胞和心肌细胞的生物膜，阻止动脉粥样硬化和心肌细胞的死亡及纤维化，减少血栓发生率。同时阻止低密度脂蛋白胆固醇的氧化，进一步阻止动脉粥样硬化斑块的形成，提高人体对心血管疾病和新的抵御能力，防止其他并发症产生。长期坚持补充硒多效素可有效调节血脂降低血压，预防血栓和动脉粥样硬化，降低因血管问题引发的各类心脑血管疾病的发生概率，防止意外发生，保障后半生的辛福生活。