【晚上吃莜面会胖吗】

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吃燕麦面不会胖，因为煮熟的燕麦面热量不会太高，热量大概在120-150卡/100克 ， 和面条之类的差不多 。而且，莜面本身是脱脂的 。肥胖患者吃燕麦粉只会减少体内的油和水，所以体脂含量高的人吃燕麦粉对身体好，不会继续长胖 。所以，莜面适合减肥者食用 。
油面营养价值高，含有丰富的蛋白质(15%)、脂肪(8.5%) ， 蛋白质中的主要氨基酸丰富全面 。裸燕麦还含有其他谷类作物缺乏的皂甙 。
以上解释了晚上吃莜面会胖 。本文到此结束 。希望能帮到你 。

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