肾不好的症状 肾不好头发会出现三个明显信号

今天分享一篇【肾不好的症状 肾不好头发会出现三个明显信号】希望大家喜欢,下面跟着小编一起阅读这一篇百科内容吧,看完之后记得点赞分享出去给朋友们看哦!生活当中有很多人随着年龄的增长肾会出现问题,特别是男人,那么肾不好的症状有哪些呢?肾不好应该怎么办呢?今天小编就为大家介绍几个缓解肾不好的方法!下面就一起来具体的看一看吧!
肾不好头发会出现三个明显信号
【肾不好的症状 肾不好头发会出现三个明显信号】一、灰白发
发为血之余,也表现在肾脏上,人随着年龄的增长,肾气会衰退,肝气也会不足,这就会出现白发,这是自然现象 。但如果突然一段时间内头发变白,多是由于体内的气机紊乱造成的,这时针对病因采取治疗,往往白发能重新变黑 。
补救措施:祖国医学认为黑色入肾,可多食用黑豆、黑米、黑芝麻芡实、木耳、桑葚、荔枝、海带、紫菜、乌鸡、香菇、豆豉等黑色食品 。
二、掉发
祖国医学认为,精血同源,男子脱发多与肾精有关,主要反应的是肾气不足,肾虚的问题 。发为肾之华,是肾的外在表现,一头乌黑有光泽的头发,说明肾气很足 。随着年龄增长,肾虚逐渐衰退,男性前额脱发或头顶脱发就为肾气虚所致,女性多以稀疏脱发为主 。
补救措施:男性过早出现秃顶,多是精神压力过大所致,平时应保持心情愉快,注意减轻压力 。女性则以补气血为主平时可多食用当归、大枣等!
三、枯黄,易断
肾是先天之本,有温煦其他脏腑经络的作用,所以小孩子的头发都是很好的 。脾为后天之本,运化精微营养物质是滋润头发的最重要脏器 。头发干枯,易断分叉没有光泽都要考虑是否脾虚 。
同时肝在中医讲是藏血的,血载营养物质的,头皮的血液循环不够的话,头发就没有营养就会枯黄,因此还需补肝气 。
补救措施:可适量补充蛋白质食物,鱼类,豆制品,牛奶等,生活中少吸烟,喝酒,口味不宜太重 。
如何补肾比较好
1、芝麻
甘平,有补肝肾、润五脏的作用 。如《本草经疏》中就曾记载:“芝麻,气味和平,不寒不热,补肝肾之佳谷也 。”尤其是肾虚之人腰酸腿软,头昏耳鸣,发枯发落及早年白发,大便燥结者,最宜食之 。
2、粟米
粟米又称谷子、稞子 。是可以补肾补气的 。古籍中说到“粟米养肾气 。”李时珍还说:“粟,肾之谷也,肾病宜食之,煮粥食益丹田,补虚损 。”
3、豇豆
又称饭豆、长豆 。性平,味甘,能补肾健脾,除脾虚者宜食外,肾虚之人也宜食用,对肾虚消渴、遗精、白浊,或小便频数,妇女白带,食之最宜 。《本草纲目》曾这样记载:“豇豆理中益气,补肾健胃,生精髓 。”《四川中药志》也说它能“滋阴补肾,健脾胃,治白带,白浊和肾虚遗精 。”
4、牛骨髓
有润肺、补肾、益髓的作用 。《本草纲目》说它能“润肺补肾,泽肌,悦面” 。对肾虚羸瘦、精血亏损者,尤为适宜 。
5、栗子
性温,味甘,除有补脾健胃作用外,更有补肾壮腰之功,对肾虚腰痛者,最宜食用 。如唐代养生学家孙思邈曾说:“生食之,甚治腰脚不遂 。”明·李时珍亦曾记载:“治肾虚腰脚无力,以袋盛生栗悬干,每旦吃十余颗,次吃猪肾粥助之,久必强健 。”
6、羊骨
羊骨性温,味甘,能补肾强筋骨 。《饮膳正要》认为:“羊尾骨益肾明日,补下焦虚冷 。”《本草纲目》中记载:“羊脊骨补骨虚,通督脉,治腰痛下痢;羊胫骨主脾弱,肾虚不能摄精,白浊 。”唐代《食医心镜》还介绍:“治肾脏虚冷,腰脊转动不得:羊脊骨一具,捶碎煮烂,空腹食之 。”对肾虚劳损,腰膝无力怕冷,筋骨挛痛者,最宜食之 。
7、猪肾
性平,味咸 。唐·孟诜认为猪肾“主人肾虚” 。《日华子本草》说它“补水脏,治耳聋” 。水脏者实指肾脏而言 。故凡因肾虚所致的腰酸腰痛、遗精、盗汗及老人肾虚耳聋耳鸣,宜常食之 。
8、淡菜
有补肝肾、益精血的功效 。《随宜居饮食谱》中说它“补肾,益血填精” 。《本草汇言》亦云:“淡菜,补虚养肾之药也,此物本属介类,气味甘美而淡,性本清凉,善治肾虚有热 。”所以,凡肾虚羸瘦、劳热骨蒸、眩晕盗汗、腰痛阳痿之人,食之最宜 。
9、干贝
又称江珧柱 。性平,味甘咸,能补肾滋阴,故肾阴虚者宜常食之,清代食医王孟英认为:“干贝补肾,与淡菜同 。”《本草求真》中也说它能“滋真阴”,实则指滋补肾阴之义 。
10、鲈鱼
又称花鲈、鲈子鱼 。性平,味甘,既能补脾胃,又可补肝肾,益筋骨 。《本草经疏》曾有记载:“鲈鱼,味甘淡气平与脾胃相宜 。肾主骨,肝主筋,滋味属阴,总归于脏,益二脏之阴气,故能益筋骨 。”《嘉枯本草》认为:“鲈鱼,多食宜人,作蚱尤良 。”凡肝肾阴虚,或脾虚胃弱者皆宜 。
11、桑椹
桑椹俗称桑果 。性寒,味甘,有补肝、益肾、滋阴的作用 。如《滇南本草》云:“桑椹益肾脏而固精,久服黑发明目 。”清·王孟英还说:“桑椹滋肝肾,充血液,健步履 。”故肾虚之人,尤其是肾阴不足者,食之最宜 。
结语:生活当中很多人肾会出现问题,而肾不好身体是会出现一些症状的,而肾不好就会表现在头发上面,那么肾不好的症状有哪些呢?大家看了上述小编的介绍都清楚了吧!希望小编的介绍都可以帮助到大家哦!