文章插图
1、减肥三餐可在早上适当的喝些小麦胚芽奶以及全麦吐司饼 ， 粗纤维食物有利于促进肠道蠕动 。
【减肥三餐的正确吃法 减肥三餐的正确吃法时间】2、午餐可以选择蔬菜汤和米饭 。
3、晚餐可适当的添加些水果 。
4、体质发胖主要是由于体内脂肪酸过多沉积引起 ， 如存在是严重的肥胖 ， 也可进一步到正规医院采取抽脂治疗 ， 同时减肥期间饮食方面一定要保持好用量 。
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