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大家好,小跳来为大家解答以上的问题 。打针血管硬化怎么办,血管硬化怎么办这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!
1、血管是非常富有弹性的,为了使血液流动顺畅,所以内壁很柔软 。
2、但是形成动脉硬化的血管,则会增厚与变硬,内壁出现粉瘤(粥状硬化巢),这是因胆因醇、血小板附着所造成的隆起 。
3、于是,血管内腔变窄,使得血液循环不顺畅,继续恶化下去就会完全堵塞,导致心肌梗死与脑中风 。
4、营养成因动脉硬化的危险因子——胆固醇:大量摄入油腻性食物和富含胆固醇的食物,是动脉硬化发生的主要原因 。
5、胆固醇在体内是细胞膜、脑及神经组织的重要成分 , 与荷尔蒙、维生素D的形成有关,具有特别的生理功能,不可缺少 。
6、但如果摄取过量,血清中胆固醇的含量就会超出正常范围,久而久之 , 就会诱发动脉硬化,危害健康 。
7、临床研究发现,血液中胆固醇含量过多,是发生冠状动脉硬化及心脏血管病的重要危险因素之一 。
8、2、油脂饮食与动脉硬化关系密切:日常饮食中,一般都含有一定量的油脂,如果平时喜欢吃肥腻食物而又不注意其他矿物质的摄?。?就会使过多油脂沉积于血管壁上,诱发动脉硬化和其他心脏血管病变 。
9、饮食调理合理的饮食可防治动脉硬化,因为血脂升高是动脉硬化的主要病因,所以饮食防治的目的是有效地控制血脂 。
10、合理饮食原则可归纳为以下几个方面:适当控制总热量:可使体重保持在正常标准范围 。
11、超重和肥胖者 , 应控制好每天的进食量,但控制饮食应逐渐进行 , 可结合运动疗法 , 每月体重减轻 0.5~l 千克即可 。
12、糖和含糖量较高的糖果、糕点应尽量少吃 。
13、2、少吃高胆固醇食物:高胆固醇食物如动物内脏、皮蛋等应尽量少吃,特别是血浆胆固醇升高者,更应严格控制 , 但要保证足够的蛋白质摄入量 。
14、蛋黄虽然含胆醇较高,但其中含有卵磷脂,对动脉硬化有防治作用,可以适当食用,但每天不宜超过 2 个 。
15、3、少吃动物油(猪油):防治动脉硬化应多吃不饱和脂肪酸,要以植物油为主 。
16、因为动物油中主要为饱和脂肪酸,所以应尽量少吃,但也不能完全不吃动物油 , 否则会给全身带来一些其他的不良影响 , 一般应使动物油和植物油的比例在 1:3 左右为宜 。
17、4、多食含维生素和纤维素较丰富的食物:多种维生素都具有降低胆固醇、防止动脉硬化的作用,在饮食中可多吃些含维生素和纤维素较丰富的食物,如新鲜水果、豆类、蔬菜 , 主食不要吃得太精,因为谷类的胚芽中含有较丰富的维生素 E 等有益成分 。
18、5、多吃富含钾、碘、铬的食物:目前是认为钾盐可保护心血管,而钠盐会增加心脏负担 , 因此动脉硬化病人,食物不宜太咸,同时要多食含钾丰富的食物,如蘑菇、豆类(黄豆、绿豆、赤豆、蚕豆)、菠菜、紫菜、莲子、苋菜等 。
19、碘能降低血中胆固醇,对防治动脉硬化有好处,所以,含碘丰富的食物 , 如海鱼、海参、海虾、海带、海菜等应多吃 。
20、经常食用含铬较高的食物,如豆类、鸡肉、贝类等,也有防治动脉硬化的作用 。
21、6、少吃多餐、禁烟酒、常喝茶:进食次数多些有利于降低机体的低密度脂蛋白,在保证每天进食总量不变的情况,可安排一天 4~5 餐 。
22、此外由于烟酒会影响心血管系统功能,故动脉硬化患者应戒除烟酒,但适量饮用红葡萄酒能防治动脉硬化 。
23、经常喝茶是可以预防血管硬化的 , 因为茶叶中含有的儿茶酸,能减轻血清胆固醇浓度和胆固醇与磷脂的比值,有增加血管柔韧性、弹性和渗透性的作用,能预防血管硬化 。
24、营养食谱洋葱炒肉丝[ 用料 ] 洋葱 200 克,猪前腿肉 100 克,色拉油 50 毫升 。
25、 A 料:姜末、盐、味精、淀粉、酱油各少量 。
26、[ 制作 ] ① 将洋葱去老皮,洗净 , 切成丝备用 。
27、② 将猪肉切丝,加 A 料拌匀 。
28、③ 将炒锅烧干 , 加入油后,立刻倒入肉丝炒过油,待肉丝一变色即铲起,余油留在锅中 。
29、④ 大火烧热余油,加入姜末和盐 , 倒入洋葱丝,大火炒至自己喜欢的软度,再放入肉丝均匀加入各调味料即可 。
30、[ 功效 ] 益气养血,降脂开胃,具有降低血胆固醇、预防动脉硬化的作用 。
31、[ 备注 ] 发热痰多者不宜食用 。
32、粳米绿豆粥[ 用料 ] 粳米 100 克 , 薏米 15 克,绿豆 50 克 , 砂糖酌量 。
33、[ 制作 ] 粳米用水浸约 3 小时,绿豆用水洗净 。
34、煲内盛适量清水,薏米和绿豆一起放入,煮至烂熟后加糖搅匀 , 煮片刻便成 。
35、[ 功效 ] 可预防动脉硬化,降压降脂 。
36、[ 备注 ] 病人在患病期间,为防止内热过盛,饮此汤最为适宜 。
37、能降低胆固醇的食物谷类燕麦、荞麦、大麦、玉米作用:降低血清胆固醇豆类黄豆、绿豆、鹰嘴豆、豆制品作用:降低血清胆固醇植物油类红花油、芝麻油、豆油、玉米油、米糠油作用:降低血清胆固醇鱼油类鲸鱼、海豹、其他鱼油能使人体内的某些酶发生抗高血压、抗凝血作用蔬菜类芹菜、花菜、黄瓜、大蒜、洋葱、生姜、胡萝卜、茄子皆有降低血清胆固醇的作用,其中大蒜还有抑制血清血小板凝集的功能菌类香菇、花菇、口蘑、灵芝、木耳、银耳不仅有降血清胆固醇的作用,而且对动物肝脏脂肪和固醇也有降低作用海藻类海带、紫菜不仅有降血清胆固醇的作用 , 而且对动物肝脏脂肪和固醇也有降低作用蜂产品花粉、蜂王浆不仅有降血清胆固醇的作用,而且对动物肝脏脂肪和固醇也有降低作用奶类脱脂牛奶、酸奶不仅有降血清胆固醇的作用,而且对动物肝脏脂肪和固醇也有降低作用茶类乌龙茶、沱茶不仅有降血清胆固醇的作用,而且对动物肝脏脂肪和固醇也有降低作用水果类中华猕猴桃、刺梨、山楂不仅有降血清胆固醇的作用,而且对动物肝脏脂肪和固醇也有降低作用 。
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